Page 138 - Best ofSt. Gallen, Ausgabe 9

Ritaʼs Pilates & Therapie:
wo der Mensch im Mittelpunkt steht
In Ritaʼs Pilates & Therapie in Sevelen vereinen sich Therapie, Bewegung und Training unter einem Dach. Die dipl. Pilates- und Fitnesstrainerin sowie Dorn-Therapeutin Rita Dünki bietet auf höchstem Niveau
ein ganzheitliches Konzept für jedes Alter an.
Bewegung, Fitness und Sport spielten schon früh eine wichtige Rolle im Leben von Rita Dünki. Zu den liebsten Freizeitbe- schäftigungen der dynamischen Pilates- und Fitnesstrainerin zählten Karate, Tennis, Schwimmen und Aerobic – bis sie Pilates kennenlernte. Das systematische Ganzkör- pertraining zur Kräftigung der Muskulatur, bei dem Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching in harmonischen Bewegungen ineinanderfliessen, eröffnete Rita Dünki einen neuen Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die ursprüngliche Appenzellerin und aus- gebildete Personalfachfrau verbrachte zwölf Jahre auf den Bahamas, wo sie Pi- lates entdeckte. Bald wurde ihr klar, dass sie ihr Hobby zum Beruf machen wollte, und absolvierte eine mehrjährige Pilates- Ausbildung in den USA. Danach folgten Ausbildungen zur Fitness-und Gruppen- trainerin und nach ihrer Rückkehr in die Schweiz diverse Weiterbildungen im thera- peutischen Bereich.
Training und Therapie unter einem Dach
In den hellen und grosszügigen Räumen von Rita’s Pilates & Therapie in Sevelen steht der Mensch im Mittelpunkt. Es ste- hen verschiedene Möglichkeiten offen, Training, Bewegung und Therapie mitein- ander zu kombinieren. Für ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm ist Rita Dünki die Spezialistin. Die Kundin- nen und Kunden haben die Wahl, Pilates alleine, in Zweier- oder in Kleingruppen zu trainieren. Einzigartig ist das exklusive Training auf dem Reformer, einem integ- rierten, auf Schienen gleitenden Schlitten,
der je nach Einsatz mit Federn, Rollen und Seilen bewegt wird und dadurch sanfte, ruhige und präzise Bewegungsabläufe ermöglicht. Das Training ist stets auf die körperliche Verfassung und persönlichen Ziele der Trainierenden ausgerichtet und kann perfekt mit therapeutischen Mass- nahmen kombiniert und ergänzt werden. Bei akuten und/oder chronischen Ver- spannungen und Schmerzen arbeitet Rita Dünki mit Therapieformen und Massagen wie der Dorn-Therapie (sanfte Wirbelthe- rapie nach Dieter Dorn), Faszientherapie, der Manuellen Lymphdrainage oder der Metamorphose-Therapie (eine Seelen- massage). Diese Techniken helfen ihren Kundinnen und Kunden, sich beweglicher, schmerzfrei und entspannter zu fühlen und somit ihr Leben wieder uneingeschränkt geniessen zu können.
Ritaʼs Pilates & Therapie
Rita I. Dünki
Dipl. Pilates & Fitnesstrainerin Dorn Therapeutin
Giuf 95, 9475 Sevelen
Telefon +41 77 449 15 90 E-Mail ritaspilates@gmail.com
www.ritaspilates.com
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