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 Pilates ...
... ist eine ganzheitliche Bewegungs- methode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe sind wich- tige Bestandteile des Trainings. Die Pilatesmethode eignet sich bestens als ganzheitliches Trainingsprogramm, aber auch als Ergänzung zu anderen Sport- arten oder zur Rehabilitation. Pilates wird als Bodentraining und an speziellen Geräten ausgeübt, die Joseph Pilates entwickelt hat.
Das Training findet auf unterschiedli- chen Schwierigkeitsstufen statt und ist für alle Niveaus konzipiert. Laien, Tän- zerinnen und Sportler werden individuell gefördert und gefordert.
Workshops für den kreativen Lebensstil
In Zusammenarbeit mit einer Kostümbild- nerin veranstaltet Barbara Baer auch Work- shops, die über den Sport hinausgehen. Es geht um Atem, Gesundheit und Erfüllung. «Wir reflektieren über Ziele, die man errei- chen möchte», sagt sie. «Oder wir zeigen kreative Übungen.» Zum Workshop-Pro- gramm gehören auch einmalige Workshops zu bestimmten Themen. Für neunzig Minu- ten beschäftigen sich Teilnehmende zum Beispiel nur mit ihren Füssen – da werden Faszien gelöst, die Füsse werden entspannt und massiert.
Workshops in der Provence
Im Frühling und Sommer bietet Barbara Baer in einem Winzerdorf in der Nähe der Stadt Orange Pilatesworkshops an. Die
Kurse für kleine Gruppen aller Niveaus bis maximal zehn Personen finden auf einem Weingut statt, der Kursraum bietet Sicht auf die Reben und gastronomische High- lights sowie Weindegustationen gehören zu den verlängerten Wochenenden dazu. Die Kursdaten werden auf der Website und auf Facebook publiziert.
Pilates und Lebensqualität
Verbessertes Körpergefühl und Förderung der Lebensqualität sind häufige Feedbacks nach dem Training im Pilatesatelier. «Nach einer Stunde Pilates fühlen sich Kunden er- holt und aufgetankt», sagt Baer. «Das macht extrem Freude.»
    B Der Reformer steht für das optimale Training zur Verfügung. V
Pilatesatelier Barbara Baer
Viktoriastr.70/1. Stock,3013 Bern
Telefon +41 78 888 92 08 E-Mail kontakt@pilatesatelier.ch
 www.pilatesatelier.ch
 /pilatesatelierbern @barbarabaer- pilatesatelier
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